読書記録 後悔しない『超選択術』DaiGo 2021年3月29日 na-ta http://na-ta-blog.com/wp-content/uploads/2021/08/たかめるジブン-1.png たかめるジブン Prologue ●人生は選択の連続である。選択しなければ行動できず、行動を起こさなければ何も得られない。●人は１日に約70回、人生を左右する選択をしている。●すべての人に …
読書記録 自分を操る『超集中力』DaiGoさん 2021年3月20日 na-ta http://na-ta-blog.com/wp-content/uploads/2021/08/たかめるジブン-1.png たかめるジブン １．集中力を自在に操る３つのルール ルール１．集中力の高い人は、鍛え方を知っている ■集中力の源は、前頭葉のウィルパワー●集中力が湧き出す泉は、額から２～３センチ奥の …
読書記録 『「空腹」こそ最強のクスリ』青木厚さん 2021年3月13日 na-ta http://na-ta-blog.com/wp-content/uploads/2021/08/たかめるジブン-1.png たかめるジブン はじめに ●「ものを食べない時間」を作り、「空腹」を楽しむ。それだけで、病気知らずの体が手に入る。●「一日３食」「食べすぎ」が、疲れやすい体を作る。●空腹の時間を作ると、ま …
読書記録 短時間で”よい習慣”が身につき、人生が思い通りになる！『超習慣術』DaiGoさん 2021年3月7日 na-ta http://na-ta-blog.com/wp-content/uploads/2021/08/たかめるジブン-1.png たかめるジブン はじめに．習慣づくりは簡単だ！ 誤解① 習慣づくりはつらい ●習慣をつくるのは面倒くさくてしんどいと思っている人が多いが、実際 …
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